本网讯(通讯员 王书尧)为更好开展大学生体质测试,提升同学们的身体素质,10月14日清晨,护理学院药护23护本4班在辅导员石乔老师的带领下,集体开展向阳晨跑活动。
天刚蒙蒙亮,各位同学就争先恐后的来到田径场,集中签到,科学有序开展热身。晨跑活动开始前,石老师根据同学们的身体素质和运动基础把大家分为两组:一组以有氧训练跑为主,采用间歇跑的方式,重点提升有氧耐力和心肺功能。另外一组以有氧慢跑为主,重点让同学的身体适应跑步节奏,尽快投入到体测中去。晨跑开始后,各位同学热情高涨,脸上洋溢着青春的气息,脚步也格外轻盈。为了本次晨跑活动的顺利开展,班级还提供了电解质水、巧克力、小面包等丰富的物资保障。
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通过本次晨跑活动,不仅锻炼了同学们的身体,还活跃了班级氛围,增进了同学之间的相互了解,为后续的体质测试和即将到来的冬季运动会打好基础。